はじめまして。
当サイト、40歳からのまじダイエットを運営している【オーダイ】と申します。
ええ、中年太りの既婚オヤジです。
若いころ、周りのおじさんたちを見ては、「フッ･･･締まりのない体型だなぁ･･･。まったく。」などど失笑していた僕が。
アラフォーになるにつれて、見事に記憶にあるあのおじさんたちの体型になってしまいました。
アハハハハッ！･･･ハハ･･･これは笑えない･･･。
いやぁ、30代の中頃に仕事のストレスや時間的都合で、深夜にもかかわらずバカ食いしていたことが引き金になっていることも分かってはいるのですが、40歳にもなると本当に痩せにくく、太りやすくなるもんですね。
そしてこのままでは見た目はおろか、やはり健康面でも気になってきます。
ということで、多聞に漏れずダイエットをば。と意気込んで始めては見たものの、本当に痩せない。
慌てて少し体を動かして食事を減らし、「20代の頃はこれで体重落ちていったのにな」なんて思っても、落ちないものは落ちない。
「ふぅ。これは厄介だな。やり方とダイエットの知識をしっかり身に付けないと、効果が出る前に諦めが出てしまう。」
と察した僕は、あらためてダイエットに関する情報を探し、学ぶことにしました。
今はネットでも色々情報収集ができますので、便利ですね。
そしておよそ1年弱実践を続けた結果、何とか少しずつですが目標体重近くまで落ちてきましたので、ここからは詳しい自己紹介とともにこのブログについてお話していきますね。
オーダイについて
僕は地方の田舎に住む40代前半の男で、嫁と二人の子供と暮らしています。
昔から太りやすい体質で、子供のころから小太り体型でした。
ただ、20歳前後の時はやはり代謝がよく、いい感じに痩せてましたね。
そして20代～30代前半までは、結構体を使う仕事をしていましたので、程よく筋肉質で、身長は171cmとそれほど高くないですが、その分見た目的にはがっちり目の体型でした。
体重は60kg台前半辺りだったと思います。
そして問題は30代も半ばになった頃です。
あまり力を使わない仕事内容になったことで、それまでとさほど変わらない食事内容だったのですが、一気にというよりは、じわじわと蓄積されていましたね。間違いなく。
そして40歳になったころ、家族と遊びに行った時に撮った写真を見て一言。
「お、おっさんやないかい･･･。」
いやね、そりゃおっさんはおっさんなんですよ。年齢的に。
ただ、「体型がおっさんだわー」(-“-;)
と気づいてしまったんですよね。
まあ大体気が付くのはそんなところでしょう。
写真や鏡をまじまじと見たとき、もしくは身内や友達から「太ったねー」と言われたり。
恐る恐る体重計に乗りますと、77㎏。「うーんこれはヤバい。80㎏が見えてきた」と。
いやね、体重の数値がどうじゃないんですよ。
70㎏や80㎏程度で。とおっしゃる方もいるかもしれませんが、僕の中ではこのちょうど20㎏くらいが問題なんですよ。若いころから40歳くらいになると、ちょうど20㎏前後太る人が多いんですよね。
つまり僕もいつしかまんまとイメージ通りのおじさん体型になっていたということに、悔しさを覚えたのです。
それが大体2018年、40歳の秋でした。
そこからダイエットについてしっかり調べ、取り組むようになりました。
40歳からのまじダイエット
というわけで、40歳を機に始めた本気のダイエットですが、少しずつ成果を出しながら無理のないペースで続けています。
また、ダイエットに取り組んでいくと、必然的に【筋トレ】や【食事制限】の世界にも足を踏み入れることになるんですよね。
筋トレ。そうです。デカくてキレてるあの恐ろしい世界です。
冗談ですよ（笑）。実は僕も結構好きなほうなんですが、ボディビルの人を目指すとなると、またトレーニングが全然違ってきますので。何よりキツイですよー。あんなに追い込めない･･･。
とりあえず、ここではあくまで僕は一般的なダイエットをおこなっております。
とはいえ、確かにただ体重を落としたいというよりは、ある程度筋肉も付けつつ（セクシーにね）、そして何より健康的でありたいものですから、筋トレや食事に目を向けることはむしろ好ましい話ですよね。
ということでこのブログでは、40代のダイエットをメインとして、一般的な筋トレや食事のこと、その他40代が気にすべき健康面や、トレーニングなどについても発信していきたいと考えています。
ボディビルを目指すほどじゃないけど、今からでも健康的に痩せたいなと思う人は一緒に頑張りましょう！^^
それではあらためて、【40歳からのまじダイエット】をよろしくお願いいたします。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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